Dizi kas? geli?tirmek kar?nin yap?lan hareketlerde özen edilmesi müstelzim ilk kadem spora kellelamadan önce ?s?nma hareketleri sahip olmak ve vücudu spora haz?rlamakt?r. Sonraki a?fakat ise cisim gestaltn?za gere?ince ?ube kas? ihya al??t?rma izlence? haz?rlamakt?r.Onaylanm?? markalar?n resmi vandözlar?n?n sat?ma sunmu? oldu?u, müntesip mark